6 dôvodov, prečo užívať CBD každý deň

Môžem užívať CBD každý deň?

Jednoduchá odpoveď by bola áno, a pre väčšinu ľudí je to aj pravda. Kanabidiol je lipofilný, to znamená, že je rozpustný v tukoch. Viaže sa tiež na tuky v tele, vďaka čomu sa jeho hladina hromadí. Preto sa jeho účinky dostavia až po istej dobe používania, keď je hladina CBD dostatočne vysoká na to, aby vplývala na endokanabinoidný systém.

 

Uľaví sa ti od bolesti

Marihuanu používali ľudia proti bolesti a chronickým príznakom už v roku 2900 pred naším letopočtom. Napriek tomu vedci len nedávno zistili, že niektoré zložky marihuany, vrátane CBD, sú zodpovedné za jej účinky zmierňujúce bolesť.

Ľudské telo má takzvaný endokanabinoidný systém (ECS), ktorý sa podieľa na regulácii rôznych funkcií vrátane spánku, chuti do jedla, bolesti a reakcie imunitného systému.Telo produkuje endokanabinoidy, čo sú neurotransmitery, teda prenášače vzruchov, ktoré sa viažu na kanabinoidné receptory v našom nervovom systéme.

Štúdie preukázali, že CBD môže pomôcť znížiť chronickú bolesť ovplyvnením aktivity endokanabinoidných receptorov, znížením zápalu a interakciou s neurotransmitermi. Napríklad jedna štúdia na potkanoch zistila, že injekcie CBD znižovali reakciu na bolesť pri chirurgickom reze, zatiaľ čo iná štúdia na potkanoch zistila, že perorálna liečba CBD významne znižovala bolesť a zápal sedacieho nervu.

CBD vo forme topík, krémov a podobných prípravkov na vonkajšie použitie sa využíva na lokálne aplikovanie, napríklad pre športovcov s namáhanými kĺbami, prípadne pre povrchové zranenia kože – kanabidiol v tomto prípade dopomôže k rýchlejšiemu hojeniu.

 

Potláča úzkosť a pomáha v boji s depresiou

Každodenné užívanie CBD by mohlo byť tiež potenciálne účinné pri pomoci ľuďom, ktorí bojujú s depresiou, a to kvôli schopnosti CBD pôsobiť na receptory mozgu pre serotonín, prenášač vzruoch, ktorý reguluje náladu a sociálne správanie. Jedna štúdia z roku 2010 zistila, že CBD mala na myši „antidepresívne účinky“.

Zatiaľ čo CBD by sa nemali užívať namiesto antidepresív na predpis, ktoré predpisuje lekár, jeho denné užívanie v nejakej forme by určite mohlo pomôcť pri prejavoch depresie a uľahčiť zvládanie depresívnych stavov.

Rovnako je to so sociálnymi fóbiami, úzkosťami, alebo napríklad takou agorafóbiou. O týchto peripetiách ľudského psyché sme písali už v starších článkov, takže ak chceš vedieť viac o tom, ako ti kanabidiol dokáže pomôcť, určite si ich prečítaj tiež.

 

Budeš mať krajšiu pleť

Jedným z bežných, ale o to viac frustrujúcich problémov, s ktorými bojuje veľa dospelých, je akné. To, čo zažívajú adolescenti ako mierne vyrážky, sa môže rýchlo zmeniť na hormonálne alebo cystické akné, ktorého sa nedá zbaviť. Aj keď existuje veľa topických a orálnych spôsobov liečby tohto problému, každá pleť je iná a kým si človek nájde vhodný prostriedok alebo liek, môže to trvať. Občas sa môžeš dokonca popáliť a svoj stav si zhoršiť použitím nesprávneho prípravku.

Tí, ktorí túžia po prirodzenejšom prístupe k liečbe akné, môžu siahnuť po CBD a jeho každodennom užívaní.

Jedna štúdia z roku 2014 odhalila, že vďaka všetkým lipostatickým, antiproliferatívnym a protizápalovým účinkom, ktoré CBD má, má potenciál stať sa uznávaným liečivom na akné. Výhodou je, že aj v našich geografických končinách sú topiká, teda krémy a masti na vonkajšie použitie legálne dostupné.

 

Zlepší sa ti trávenie

Ako píšeme v článku o mikrobióme, náš tráviaci trakt je „druhý mozog“ nášho tela a ovplyvňuje mnoho z jeho procesov. Stres sa na tráviacom trakte odráža značnou mierou, rovnako ako pocit pohody a šťastia. A tu prichádza na scénu CBD, receptory CB1 a CB2 a serotonín.

Plynatosť, nevoľnosť, bolesť brucha, hnačka, to všetko môžu byť symptómy vážnejších ochorení. Liečiť len symptómy a nie príčinu nemá zmysel, no žiť dlhodobo s niektorými problémami tiež nie je najpríjemnejšie. CBD ti pomôže pri správnom dávkovaní uvoľniť sa a niektoré zo spomenutých problémov môžu zmiznúť tak rýchlo, ako sa vyskytli.

 

Prospeje tvojmu kardiovaskulárnemu systému

Čerstvé štúdie a výskum spojili CBD s niekoľkými pozitívnymi účinkami pre srdce a obehový systém, vrátane schopnosti znižovať vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak súvisí s vyšším rizikom mnohých zdravotných problémov, napríklad náhlej mozgovej príhody (tiež známej ako mŕtvice), srdcového infarktu a metabolického syndrómu.

Metabolický syndróm je relatívne nová diagnóza, ktorou trpí mnoho ľudí v dôsledku konzumného spôsobu života, nedostatočného pohybu, zvyšujúcej sa váhy, tlaku... Jednoducho súhra príčin, ktorá dláždi cestu aj k spomínanej mozgovej príhode či infarktu myokardu. Neklamným znakom metabolického syndrómu je takzvaná centrálna obezita, kedy má človek zvýšené množstvo tuku na bruchu a v okolí hrude. Je to ten syndróm „záchodového pavúka“, ktorý dnes často vídavame u pasívnych ľudí. Ak sa niekto cíti dobre vo svojej koži, je to úplne OK, treba však myslieť aj na symptómy, ktoré nevidíme.

Štúdie naznačujú, že CBD môže pomôcť pri vysokom krvnom tlaku. Jedna nedávna štúdia liečila deväť zdravých mužov jednou dávkou 600 mg CBD oleja a zistila, že v porovnaní s placebom znížila pokojový krvný tlak. Rovnaká štúdia tiež podrobila mužom záťažové testy, ktoré normálne zvyšujú krvný tlak. Je zaujímavé, že jednorazová dávka CBD viedla k tomu, že muži v reakcii na tieto testy zaznamenali menší nárast krvného tlaku, ako je obvyklé (34).

Vedci tvrdia, že vlastnosti CBD znižujúce stres a úzkosť sú zodpovedné za jeho schopnosť prispievať k znižovaniu krvného tlaku.

Pomôže ti zbaviť sa závislostí – napríklad fajčenia

Fajčenie je večný problém, z ktorého sa mnoho fajčiarov nevie vymaniť. Niektorí dokonca prestanú fajčiť na niekoľko mesiacov či rokov, no k svojmu zlozvyku sa následne vrátia. Jedna štúdia z roku 2015 prišla na zaujímavú koreláciu medzi užívaním kanabidiolu a zmenou v mozgu u hlodavcov zvyknutých na heroín. Ukazuje sa, že takzvaný craving je možné potlačiť, a to aj vďaka CBD, ktoré vďaka vplyvu na produkciu serotonínu tlmí chuť na drogu, ktorá inak spôsobuje vyplavovanie hormónov šťastia.

Podobne to funguje aj pri fajčení. Viac o tom, že CBD je možné použiť pri liečbe závislostí či relapsov sme písali aj v tomto článku.

 

Má každodenné užívanie CBD vedľajšie účinky?

Všetkého veľa škodí a tvrdiť, že pri CBD by to tak nebolo, by od nás nebolo zodpovedné. Dôležité je však povedať, ČO a KOĽKO je veľa. To musí vedieť osoba, ktorá CBD užíva. Nikdy neodporúčame začať s najvyššími dávkami a nasýtenými širokospektrálnymi olejmi niekomu, kto nepozná svoj limit, a určite nie v takých dávkach, ako jeho skúsenejší kamaráti.

Istejšou cestou je prijímať kanabidiol postupne, v menších dávkach a otestovať si vlastné hranice.

Ak to človek náhodou preženie, vedľajšie účinky sú našťastie len mierne. Nehrozí žiadne opojenie alebo „high“ pocit, ako je to pri THC. Najčastejšie vedľajšie účinky CBD väčšinou sú:

 

Hnačka

Príliš veľké množstvo kanabidiolu telo nepojme a chce sa ho prirodzene zbaviť. Keďže ide o prírodný extrakt s miernym účinkom, nehrozia žiadne veľké bolesti, ale môžeš si párkrát zabehnúť na WC, čo občas príde vyslovene nevhod.

Zmeny v apetíte

Ak to budeš s dávkovaním preháňať, je možné, že sa zmení aj tvoj apetít. S tým súvisí aj následná zmena hmotnosti.  

Únava

Byť v chille je ok, ale byť až v prílišnom relaxačnom rozpoložení môže ovplyvniť tvoj výkon či sústredenie.

Pozor na kontraindikácie s liekmi

Niektoré lieky sa neodporúča užívať, ak ješ grepfruity. Tie totiž obsahujú cytochrómy P450, enzými ovplyvňujúce vstrebávanie niektorých liečiv. A rovnaké enzýmy obsahuje aj CBD, preto by preň mali platiť rovnaké varovania.

 

Okrem spomínaných vedľajších účinkov prameniacich z nadmerného užívania alebo precitlivenosti je CBD úplne bezpečné pre väčšinu populácie aj pri každodennom užívaní.